Kelasi pada anak-anak: penyebab, pengobatan dan pencegahan

Kaki datar - salah satu penyakit paling umum pada aparatus osteo-ligamen pada anak-anak. Ini adalah deformasi kaki, di mana lengkungannya rata, dan sol datar bersentuhan dengan lantai dengan seluruh permukaannya.

Banyak orang tua menganggap penyakit ini hanya sebagai cacat kosmetik atau sebagai jaminan ketidakcocokan untuk melayani di tentara untuk putra mereka. Tetapi penyakit ini membutuhkan lebih banyak perhatian dan perawatan tepat waktu untuk anak-anak. Meskipun ada perubahan lokal pada alat pendukung tulang, kaki datar penuh dengan terjadinya penyakit selanjutnya pada kaki, sendi lutut, tulang belakang dan bahkan organ dalam.

Bagaimana kaki anak terbentuk?

Biasanya, semua anak di bawah usia 2 tahun tidak memiliki lengkungan kaki, yaitu kelasi fisiologis. Ini disebabkan oleh fakta bahwa jaringan tulang pada bayi belum terbentuk dengan cukup, tidak mengandung cukup mineral. Ligamen dan otot juga lemah.

Pada permukaan plantar kaki di lokasi tubuh anak pada usia ini ada "pad" berlemak. Ini juga melakukan fungsi peredam kejut (bukan lengkungan kaki) ketika anak mulai berjalan.

Setelah seorang anak mencapai usia 2-3 tahun, tulang, otot dan ligamen menjadi lebih tahan lama, dan dari usia ini sampai sekitar 6 tahun proses pembentukan bentuk kaki yang benar berlangsung. Karena itu, baru pada usia 6 tahun seseorang dapat menentukan apakah seorang anak memiliki kaki yang rata.

Tetapi selama pembentukan kaki bayi, perlu untuk berkonsultasi setiap tahun dengan ahli ortopedi yang dapat mengendalikan prosesnya. Pada sekitar 3% anak-anak dengan kaki datar, itu adalah kelainan bawaan, yang terdeteksi segera saat lahir. Dan dalam kasus lain, kelasi diperoleh, terbentuk dalam proses perkembangan anak.

Lengkungan kaki terbentuk dari tulang dan ligamen. Ini memungkinkan Anda untuk mendistribusikan berat badan pada penopang secara merata dan memberikan bantalan selama joging dan berjalan. Dengan kaki yang terbentuk secara normal, hanya ada 3 titik kontak antara kaki dan lantai: tumit, "bantal" di pangkal jempol kaki, dan tepi luar kaki (bagian kaki dari jari kelingking ke tumit).

Dalam kasus kaki datar, lengkungan berubah bentuk, dan seluruh permukaan plantar kaki diratakan, berdekatan dengan tanah atau lantai. Pusat gravitasi tubuh digeser, yang berkontribusi pada pelanggaran postur.

Semua orang tahu bahwa ada titik biologis aktif pada permukaan plantar kaki ("representasi" dari berbagai organ dan sistem). Iritasi konstan pada titik-titik ini selama telapak kaki rata dapat menyebabkan berbagai kondisi patologis pada bagian otot, sendi, dan organ internal.

Penyebab Kelasi

Satu-satunya alasan untuk pengembangan kelasi tidak dapat disebutkan. Ada cukup banyak faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan patologi ini.

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan kelasi:

  • faktor keturunan: kecenderungan anak terhadap patologi ini, jika keluarga memiliki kasus kelasi pada kerabat dekat;
  • peningkatan beban pada kaki (peningkatan berat badan; melakukan barbel pada remaja, dll.);
  • kelemahan bawaan dari sistem muskuloskeletal kaki;
  • kelumpuhan alat otot-ligamen kaki (karena cerebral palsy atau polio);
  • rakhitis;
  • cedera kaki.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa anak-anak yang tinggal di kota mengembangkan kaki datar 3 kali lebih sering daripada anak-anak desa yang memiliki kesempatan dan kebiasaan berjalan tanpa alas kaki.

Oleh karena itu, untuk pembentukan kaki yang benar, disarankan agar, setidaknya sesekali, anak diizinkan berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, pasir, dan kerikil halus (kerikil). Di rumah, Anda bisa melatih kaki yang sedang berkembang berjalan bayi di kaus kakinya di kacang polong yang tersebar.

Untuk pembentukan kaki yang benar, beban di atasnya penting: dengan aktivitas fisik kecil anak, kemungkinan perkembangan kelasi lebih tinggi. Ini sangat penting pada saat ini, ketika anak-anak dari usia dini "menjadi terikat" ke komputer, TV, dan menghabiskan sangat sedikit waktu di jalan. Alhasil, tak hanya telapak kaki rata, tetapi juga pelanggaran postur terbentuk.

Yang tidak kalah penting untuk pencegahan terjadinya kelangkaan kaki adalah sepatu anak: sepatu tersebut harus memiliki tumit kecil (0,5 cm), penyangga punggung kaki yang lembut dan latar belakang yang keras. Anak itu tidak boleh memakai sepatu anak-anak lain, karena beban pada kaki didistribusikan secara tidak benar dalam sepatu yang dikenakan. "Salah" tidak hanya sepatu yang sangat datar (sepenuhnya tanpa tumit), tetapi juga sepatu yang terlalu sempit atau terlalu lebar.

Untuk pencegahan telapak kaki yang penting adalah nutrisi yang tepat bagi anak, dengan kandungan yang cukup dalam produk kalsium, fosfor, vitamin D.

Bahkan jika bayi memiliki kaki yang terbentuk dengan benar, maka anak tersebut tidak dijamin tidak adanya kaki datar di masa depan. Dalam beberapa kasus, penyakit ini tidak terdeteksi pada usia prasekolah dan terus berkembang; mengungkapkannya di masa remaja dan bahkan kemudian.

Gejala kelasi

Jenis kelasi berikut dapat dibedakan:

Pada saat terjadinya patologi kaki:

  • kelasi bawaan karena kelainan genetik atau displasia jaringan ikat;
  • diperoleh kelasi sebagai akibat dari penyakit atau patologi alat ligamen muskuloskeletal kaki.

Dengan alasan:

  • traumatis;
  • lumpuh (pada anak-anak dengan cerebral palsy);
  • rachitic (karena gangguan pertukaran vitamin dan mineral);
  • statis (sebagai akibat kelemahan otot-otot kaki, terlepas dari penyebabnya).

Dalam arah penyebaran:

  • melintang (peningkatan ukuran melintang kaki; pilihan paling sering pada usia dini anak);
  • longitudinal (menambah ukuran longitudinal kaki);
  • longitudinal-transversal (dengan peningkatan dimensi longitudinal dan transversal kaki; sangat jarang terjadi pada anak-anak).

Orang tua dapat mencurigai perkembangan kelasi pada anak dengan alasan berikut:

  • saat berjalan, anak "kosolapit": kaki berputar ke dalam, sedangkan kaki harus diletakkan sejajar dengan anak saat berjalan;
  • anak datang ketika berjalan di tepi bagian dalam kaki;
  • keluhan anak kelelahan saat berjalan, sakit di punggung dan kaki, penolakan berjalan jauh; tingkat keparahan keluhan dengan usia anak meningkat;
  • berjalan tidak rata dari tumit sepatu (lebih pada bagian dalam) pada anak-anak setelah 5 tahun.

Jika salah satu dari manifestasi ini ditemukan pada seorang anak, konsultasi ortopedi harus diperoleh.

Yang lebih ilustratif adalah ujian untuk telapak kaki datar: permukaan plantar dari kaki anak diolesi dengan cat atau minyak dan diletakkan di atas selembar kertas (kaki harus lurus dan tertutup). Kemudian angkat anak dan pertimbangkan pola tercetak. Jika memiliki bentuk kacang - lengkungan kaki sudah benar, tetapi jika seluruh kaki tercetak secara luas, Anda harus menghubungi ahli ortopedi. Tes ini hanya berlaku untuk anak di atas 5-6 tahun, ketika kaki sudah terbentuk.

Ahli ortopedi biasanya juga menggunakan metode plantografi - studi cetak kaki pada selembar kertas setelah mengolesi sol dengan solusi khusus.

Ketika seorang anak berusia 5 tahun, pemeriksaan ortopedi wajib diperlukan, bahkan jika tidak ada keluhan.

Apa konsekuensi dari kelasi?

Banyak orang tua yang secara keliru berpikir bahwa kaki datar tidak menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan anak, dan bahkan tidak dianggap penyakitnya. Orangtua semacam itu tidak menganggap serius keluhan bayi tentang kelelahan dan rasa sakit pada kaki atau punggung, menganggapnya hanya tingkah, tidak menganggap perlu untuk menunjukkan anak kepada ahli ortopedi.

Sikap ini tidak dapat diterima, karena dapat menyebabkan keterlambatan pengobatan dan pengembangan sejumlah komplikasi dan konsekuensi dari kelasi.

Kaki melakukan fungsi "pegas" saat berjalan atau berlari. Ketika penyusutan kelasi karena kaki hampir tidak ada. Oleh karena itu, ketika berjalan atau berlari, "mundur", atau gemetar, terjadi di tungkai bawah, sendi pinggul dan tulang belakang, yang berkontribusi pada perkembangan arthrosis (kerusakan sendi distrofi akibat kerusakan tulang rawan intra-artikular).

Seringkali penampilan skoliosis (lengkungan tulang belakang) dikaitkan dengan asimetri sakrum yang terjadi dalam patologi ini. Seringkali dengan kaki yang rata ada kuku yang tumbuh ke dalam, kelengkungan jari kaki.

Kaki datar yang "tidak berbahaya" tidak hanya dapat menyebabkan deformasi tulang kaki, pincang dan kaki pengkor pada anak, meningkatkan kelelahan saat berjalan, tetapi juga menyebabkan hernia vertebralis, linu panggul persisten, artritis (radang sendi) dan osteochondrosis di masa depan.

Aktivasi titik energi yang aktif secara biologis pada sol dapat menyebabkan, menurut pendapat beberapa spesialis, banyak penyakit pada berbagai organ.

Untuk menunda perawatan ke dokter dan perawatan tidak mungkin, karena perawatan yang dilakukan tepat waktu memungkinkan untuk mencegah perkembangan penyakit lebih lanjut dan perkembangan komplikasi. Memang, dengan sendirinya, kaki rata tidak akan bekerja.

Perawatan

Perawatan yang diresepkan oleh ahli ortopedi memperkuat otot-otot kaki, meningkatkan suplai darahnya, dan memberikan efek ringan pada ligamen dan sendi untuk memperbaiki kelainan bentuk kaki dan pergelangan kaki yang ada.

Lebih mudah mencapai kesuksesan di masa kanak-kanak, ketika kerangka tidak sepenuhnya mengeras. Perawatan harus dilakukan bahkan dengan tingkat kelasi yang minimal. Semakin lama perawatan dimulai, semakin sulit untuk memperbaiki pelanggaran.

Perawatan kelasi pada anak-anak dilakukan dengan metode yang berbeda:

  • fisioterapi: satu set latihan khusus, yang dipilih secara individual untuk setiap anak, tergantung pada tingkat perubahan;
  • metode fisioterapi: di klinik - iontophoresis, elektroforesis; rumah - mandi dengan garam laut, ramuan herbal;
  • pijat terapi;
  • terapi manual;
  • pijat refleksi;
  • mengenakan sepatu khusus: sangat serasi, dari bahan alami, dengan tumit kecil dan punggung kaku; sol sol juga dipilih secara individual; sepatu dan sol tidak hanya membantu memperbaiki pembentukan kaki, tetapi juga mengurangi ketidaknyamanan saat berjalan;
  • jika perlu, perawatan di sanatorium direkomendasikan.

Selama perawatan, ahli ortopedi akan menentukan frekuensi kunjungan ke dokter untuk memantau perawatan dan koreksi (jika perlu).

Pencegahan kelasi

Untuk mendiagnosis kaki datar pada seorang anak bisa tidak lebih awal dari 5-6 tahun, tetapi perlu untuk menangani pencegahan sejak lahirnya seorang anak.

  • Untuk memperhatikan masalah kaki dengan tepat waktu, Anda harus mengunjungi dokter bedah ortopedi secara teratur. Penting untuk mengunjunginya pada 1, 3, 6 dan 12 bulan agar tidak ketinggalan penampilan tanda-tanda rakhitis, berkontribusi pada pengembangan kelasi. Setelah satu tahun, ahli ortopedi harus menunjukkan bayi setidaknya setahun sekali.
  • Sejak lahir, bayi harus melakukan pijatan kaki setiap hari.
  • Gunakan berjalan seorang anak di permukaan yang tidak rata tanpa alas kaki (di rumput, pasir, kerikil, atau tikar pijat khusus).
  • Setiap hari lakukan satu set latihan khusus (lihat di bawah).
  • Sediakan anak dengan sepatu yang dipilih dengan benar (dalam ukuran, dari bahan alami, dengan punggung kaku, sol fleksibel dan tumit kecil). Kriteria utama untuk pemilihan sepatu tidak boleh keindahannya, tetapi kepatuhan dengan persyaratan di atas. Untuk anak, sepatu harus senyaman dan senyaman mungkin: sehingga jari-jari kaki diposisikan secara bebas, dan tumit terpasang dengan aman.
  • Jangan biarkan anak Anda memakai sepatu yang usang dan banyak dikenakan.
  • Untuk mengeraskan dan meningkatkan sirkulasi darah, tuangkan air dingin ke kaki.
  • Latihan pengeluaran, berjalan, permainan di luar yang benar, karena membahayakan anak akan menyebabkan beban yang tidak mencukupi dan berlebihan.

Kompleks senam khusus untuk memperkuat ligamen dan otot-otot kaki serta pencegahan kaki datar meliputi latihan-latihan berikut:

  • dalam posisi duduk di atas bangku:

- ekstensi dan fleksi jari kaki;

- Mengangkat alternatif dari kaus kaki dan tumit lantai;

- gerakan memutar dengan setiap kaki;

- peregangan kaus kaki dari diri sendiri dan ke diri sendiri;

- pengenceran maksimum di sisi tumit, tanpa merobek kaus kaki dari lantai;

- untuk bangkit di kaus kaki;

- berdirilah di rusuk sisi luar kaki;

- squat tanpa mengangkat tumit dari lantai;

- berjalan bergantian di kaki, di tumit, di tepi luar kaki.

Semua latihan harus ditunjukkan secara visual kepada anak, dan anak harus mengulangi masing-masing beberapa kali. Olahraga harus dilakukan setiap hari. Semakin sering si anak berurusan dengan mereka, semakin sedikit pula risiko kelasi.

Ringkasan untuk orang tua

Orang tua jangan keliru tentang signifikansi rendah dari kaki rata pada anak. Konsekuensi menyedihkan dari sikap seperti itu terhadap penyakit tidak akan membuat Anda menunggu dan dapat mempersulit seluruh kehidupan masa depan anak: mereka akan membatasi pilihan profesi, menyebabkan penderitaan dan rasa sakit.

Penyakit ini tidak hanya akan menyebabkan kelainan bentuk tulang kaki yang parah, tetapi juga penyakit pada seluruh sistem muskuloskeletal dan bahkan hingga patologi organ dalam.

Hanya terapi yang memadai dan tepat waktu yang dapat membantu memulihkan kesehatan anak. Hal utama - jangan sampai terlambat dengan perawatan dalam pengembangan kelasi!

Dokter mana yang harus dihubungi

Untuk mendiagnosis kaki datar pada anak, perlu beralih ke ahli ortopedi anak. Biasanya, pada tahap awal penyakit, perawatan bedah tidak diperlukan, oleh karena itu, seorang ahli fisioterapi, ahli terapi pijat, ahli terapi manual akan membantu orang tua dalam merawat bayi. Pada anak yang lebih besar, dalam pembentukan skoliosis dan gangguan neurologis, seorang ahli saraf mengambil bagian dalam perawatan.

Metode untuk pencegahan kelasi pada anak-anak

Kelasi biasanya terbentuk pada masa kanak-kanak dan, saat tumbuh dewasa, dapat berdampak negatif pada seluruh kehidupan seseorang selanjutnya. Dengan perkembangan kelasi ada pelanggaran fungsi pendukung di ekstremitas bawah, yang berkontribusi terhadap kerusakan proses sirkulasi darah, munculnya rasa sakit, dan kadang-kadang bahkan kram di daerah kaki.

Pada saat yang sama, kaki terasa dingin dan kebiru-biruan, dan perataannya memiliki efek pada postur anak, posisi tulang belakang dan tulang panggul. Dengan kaki yang rata, gaya berjalan berubah. Dia menjadi canggung dan tegang. Saat bepergian, anak-anak menginjak keras dan melakukan gerakan kacau dengan tangan mereka, menekuk lutut mereka.

Pada usia prasekolah, kaki terbentuk secara intensif, itulah sebabnya pencegahan kaki datar pada anak-anak prasekolah sangat penting, yang membantu menghindari gangguan fungsional dengan tingkat keparahan yang berbeda. Selama periode ini, tubuh anak adalah yang paling plastis, dan sangat mungkin untuk menghentikan kaki yang rata berkembang, dan juga untuk memperbaiki pembentukan kaki yang salah dengan memperkuat ligamen dan otot-otot kaki.

Fitur anatomi kaki

Kondisi kaki mempengaruhi kemudahan saat berjalan, kelancaran gerakan dan jumlah konsumsi energi. Struktur kaki memungkinkan Anda mempertahankan penyangga dan bantalan saat berjalan. Bagian utama dari kaki adalah tulang, yang dihubungkan oleh sendi, otot dan ligamen.

Kaki seorang anak berbeda secara signifikan dari orang dewasa. Selama tahun-tahun pertama kehidupan bayi, jaringan tulang rawan membentuk sebagian besar kaki, alat ligamen lebih elastis dan dapat diregangkan, dan otot tidak memiliki kekuatan yang cukup.

Selain itu, beban pada bagian pendukung kaki jauh lebih banyak, dibandingkan dengan orang dewasa, karena peningkatan berat badan dengan ukuran kaki. Jika Anda membandingkan kaki anak dan orang dewasa, maka pada anak-anak itu terasa lebih canggung, berat, dan datar. Namun, sebelum usia tiga tahun itu cukup alami, karena takik lengkungan kaki pada anak-anak usia ini diisi dengan bantalan lemak lunak yang menutupi dasar tulang yang benar secara anatomis.

Dalam kasus ketika di salah satu lengkungan kaki ada penurunan karena melemahnya otot, beban didistribusikan ke titik lain. Pada saat yang sama, mereka mengalami peningkatan tekanan yang mengarah ke deformasi kaki dan perkembangan tahap penyakit tertentu.

Penyebab pembentukan kaki yang tidak normal

Sebelum Anda mengembangkan metodologi untuk perawatan dan pencegahan kelasi pada anak-anak, penting untuk mengetahui penyebab terjadinya kelainan tersebut. Biasanya, perubahan bawaan pada kaki sangat jarang terjadi. Konsekuensi semacam itu adalah akibat dari rakhitis dan kelebihan berat badan awal.

Alasan utama untuk pengembangan kelasi pada anak-anak adalah:

  • anak yang kelebihan berat badan;
  • awitan berjalan dan kaki bayi;
  • kecenderungan genetik;
  • cedera yang sifatnya berbeda;
  • berjalan jauh tanpa sepatu di permukaan yang halus dan keras;
  • sepatu yang salah;
  • komplikasi polio dan rakitis;
  • peningkatan aktivitas fisik yang tidak sesuai dengan usia bayi.

Salah satu alasan paling penting untuk pengembangan kelangkaan kaki pada anak-anak di usia prasekolah adalah sepatu yang salah pilih (terlalu ketat atau, sebaliknya, longgar). Sangat berbahaya untuk membeli sepatu anak-anak "untuk pertumbuhan", memungkinkan anak untuk memakai sepatu hangat di dalam ruangan, dll. Selain itu, sepatu harus dengan punggung yang tetap, untuk menopang kaki dan mengembangkan postur yang benar.

Pencegahan kelasi

Untuk keberhasilan implementasi pencegahan kelasi disarankan untuk menggunakan berbagai kegiatan, termasuk olahraga, kondisi alam dan kebersihan.

Langkah-langkah pencegahan alami untuk mencegah kaki rata termasuk berjalan anak-anak tanpa sepatu (bertelanjang kaki) di permukaan alami (rumput, tanah, pasir, kerikil, dll.), Yang memungkinkan Anda untuk mengembangkan kemampuan taktil dan fungsional kaki.

Langkah-langkah kebersihan termasuk pilihan sepatu yang benar untuk memastikan posisi anatomi kaki. Sepatu harus dipilih hanya dari bahan alami untuk memastikan pertukaran udara yang baik. Di dalam, harus ada punggung kaki, mengangkat kaki dari dalam, dan telapak kaki harus sefleksibel mungkin. Penting untuk memilih sepatu dengan tumit kecil (dari 5 hingga 10 mm) untuk melindungi area tumit dari memar saat berjalan. Ukuran sepatu harus sesuai dengan ukuran kaki anak.

Peran utama dalam pencegahan adalah latihan khusus yang memungkinkan Anda untuk secara efektif memperbaiki tanda-tanda pertama kelasi. Latihan senam harus dikembangkan oleh ahli ortopedi anak-anak, tetapi mereka dapat dilakukan baik di taman kanak-kanak dan secara mandiri.

Perkiraan latihan kompleks senam

Pencegahan kelasi dapat dilakukan sesuai dengan serangkaian latihan berikut, yang masing-masing harus dilakukan setidaknya 10 kali dan selalu dalam bentuk permainan:

  1. "Ayunan". Untuk melakukan latihan ini, anak harus duduk di bangku senam, meminta untuk meregangkan kaki dengan tumit diletakkan di lantai. Dengan hitungan khusus dalam bentuk permainan, anak itu menarik kaus kakinya kepada dirinya sendiri, dan kemudian menurunkannya ke posisi awal.
  2. "Membanting". Posisi awal anak - di bangku senam. Kaki diletakkan di lantai, dan kaus kaki bercerai dari arah yang berbeda. Atas perintah kaus kaki terhubung, melakukan semacam kapas, dan ditarik.
  3. "Drummer." Duduk di bangku, anak itu memukuli dengan ritme irama yang disarankan oleh guru.
  4. "Balet". Anak itu harus duduk di bangku senam, mendorongnya dengan kedua tangan, meregangkan kedua kakinya. Perlahan-lahan, dia mengencangkan kakinya, sambil bersandar pada jari kakinya. Maka Anda perlu mengambil posisi awal, memutar jari ke maksimum.
  5. "Laba-laba". Bayi itu diundang untuk membungkus lingkaran (tongkat senam) dengan jari-jarinya, dan kemudian perlahan-lahan berjalan di sepanjang lingkaran itu, tanpa melepas jari kakinya, secara bertahap.
  6. "Artis". Posisi awal, tangan harus diletakkan di sabuk. Dengan kaki si anak harus menggambar berbagai bentuk, tanpa meninggalkan tempatnya.
  7. "Selamat landak." Latihan dilakukan sambil berdiri. Untuknya, Anda membutuhkan bola senam, yang akan digulung anak dengan kakinya (dari ujung ke ujung) dengan pergantian kaki secara berkala.
  8. "Siput". Anak itu berdiri, mengangkat jari kaki dan menekuknya, beristirahat di lantai, perlahan-lahan bergerak. Kemudian dia berdiri di atas tumit, mengangkat jari kaki dan sebaliknya, dan kemudian jatuh dengan kaki penuh.
  9. "Pelukis". Posisi awal - berbaring telentang. Dalam hal ini, si anak menuntun satu kaki ke kaki lain, mengubahnya.

Elemen gim memungkinkan Anda mengubah prosedur serius menjadi pelajaran yang menyenangkan. Pada saat yang sama, anak tersebut mengingat puisi-puisi yang diucapkan oleh guru TK atau orang tua dan kemudian dapat melakukan senam sendiri.

Metode bantu

Untuk mencegah perkembangan kelasi membutuhkan usaha dan kesabaran dari orang dewasa. Olahraga harus dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat. Selain itu, Anda harus mengikuti rekomendasi dari dokter yang hadir dan mematuhi tidur dan istirahat.

Ada cara-cara tambahan untuk menangani kaki datar pada anak-anak.
Ini termasuk:

Mandi kaki dengan garam laut

Persiapan untuk prosedur ini tidak memakan banyak waktu. Untuk mempersiapkan mandi, perlu untuk menuangkan air (hingga pergelangan kaki anak), melarutkan garam laut di dalamnya, meninggalkan kristal di bagian bawah bak mandi, agar anak dapat berjalan di atasnya sampai benar-benar larut. Pijatan semacam itu adalah pencegahan yang baik untuk kelasi.

Meningkatkan daftar manipulasi yang diperlukan untuk memaksimalkan efisiensi akan memungkinkan konsultasi dengan ahli ortopedi yang sangat berkualitas. Selain itu, ada baiknya untuk menggabungkan prosedur ini dengan pembedahan kontras dari kaki, yang meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas bawah dan meningkatkan kondisi umum anak.

Tikar pijat

Baik membantu mengatasi kelasi berbagai jenis pijatan. Yang terbaik dari semuanya, tentu saja, percaya pada profesional, tetapi Anda dapat melakukan pijatan sendiri.

Pertama-tama, dianjurkan untuk menghangatkan tubuh dengan bantuan latihan senam atau dengan bantuan mandi kontras. Pijat harus dilakukan dari paha atas, bergerak ke betis, dan kemudian ke tendon Achilles. Selanjutnya, pijat sisi luar dan dalam kaki dengan transisi bertahap ke sol. Durasi pijat adalah 20-25 menit. Selain pijatan, Anda dapat membuat jalur pijatan khusus, menjahit dan menempelkan berbagai benda di permukaannya (kancing dengan ukuran berbeda, biji labu, manik-manik, dan bahan lainnya). Anak itu "bepergian" dengan senang hati di sepanjang jalan dongeng, sambil memijat kakinya.

Saat ini, kelasi merupakan salah satu masalah paling umum pada masa kanak-kanak. Jangan mementingkan masalah ini - kesalahan yang mendalam, karena penyakit dalam bentuk yang diabaikan berbahaya karena kemungkinan mengembangkan masalah dengan tulang belakang, terutama pada usia sekolah. Ini, pada gilirannya, menyebabkan rasa sakit di punggung, leher dan persendian. Karena itu, pencegahan kelasi pada masa kanak-kanak sangat penting. Tidak hanya institusi prasekolah, tetapi juga orang tua sendiri harus terlibat dalam pencegahan. Hanya dengan pendekatan terintegrasi Anda dapat menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan di masa depan untuk orang dewasa.

Cara efektif untuk mencegah kelasi

Kaki datar - penyakit yang umum. Terutama sering Anda dapat mendengar diagnosis seperti itu pada penerimaan seorang dokter anak. Sekitar 40% anak-anak rentan terhadap penyakit ini, tetapi orang dewasa tidak terlindung darinya. Alasan untuk ini adalah gaya hidup menetap, sepatu yang dipilih secara tidak benar, kelebihan berat badan, kecenderungan genetik, meskipun yang terakhir sangat jarang.

Sepintas, kaki datar tidak menakutkan, sehingga banyak orang tidak melakukan peringatannya, tetapi mengancam dengan komplikasi. Karena kelainan bentuk kaki, radang sendi, arthrosis dan skoliosis dapat berkembang di tungkai bawah, yang disertai dengan sensasi yang menyakitkan. Oleh karena itu, untuk menghindari masalah kesehatan, lebih mudah untuk terlibat dalam pencegahan kaki rata daripada merawatnya nanti.

Tindakan pencegahan untuk orang dewasa

Mencegah kelasi pada orang dewasa tidak membutuhkan banyak waktu dan tenaga. Ini adalah latihan khusus, tetapi Anda harus melakukannya setiap hari, setidaknya sekali, berikan 10-15 menit. Jika Anda tidak melakukan jumlah latihan yang diperlukan, itu tidak akan berguna.

Kompleks ini bertujuan untuk melatih otot, persendian dan ligamen kaki. Ini akan membantu tidak hanya untuk menghindari kaki datar, tetapi juga untuk meningkatkan gaya berjalan, untuk menghilangkan beban tambahan dari tulang belakang, untuk meratakan postur.

Tidak perlu melakukan latihan di rumah, Anda bisa melakukan ini sambil duduk di tempat kerja, tanpa mengganggu pekerjaan. Seiring waktu, latihan-latihan ini akan menjadi intuitif dan tidak perlu memikirkan teknik penerapannya yang tepat.

Contoh latihan yang dilakukan dalam posisi duduk:

  • untuk menekan tumit ke lantai, kaus kaki sebanyak mungkin untuk dikurangi dan berpisah;
  • rotasi kaki dalam dua arah;
  • letakkan kaki Anda pada tongkat senam, meratakan dan melarutkan kaki, tanpa mengambil lengkungan dari dukungan, ulangi 15-20 kali;
  • tarik kaus kaki pertama pada diri Anda, dan kemudian dari diri Anda sendiri;
  • tekuk dan luruskan jari-jari kaki;
  • jari kaki menyapu pasir, bagian-bagian kecil;
  • menggulung objek oval di lantai;
  • gulung tongkat gimnastik di lantai selama sekitar dua menit, dengan kuat menekan kaki ke proyektil;
  • memiliki jari yang tertekuk dan untuk menggerakkan kaki ke depan tanpa melepaskannya dari lantai; lakukan beberapa pengulangan;
  • angkat jari dan tumit Anda dari lantai secara bergantian.

Berdiri:

  • bangkit di atas jari-jari kaki;
  • berguling-guling dari ujung kaki ke bagian luar kaki;
  • berjongkok tanpa tumit dari lantai;
  • putar tulang kering salah satu kaki, lalu ulangi latihan untuk kaki lainnya.

Ada langkah-langkah pencegahan lain yang bertujuan mencegah kelasi pada orang dewasa. Misalnya, produk ortopedi khusus. Mereka membantu mengatasi cacat sistem muskuloskeletal yang sudah ada, tetapi juga cocok untuk menghindari berbagai jenis penyakit.

Jika sebagian besar hari berlalu, maka dukungan sol-instep khusus akan membantu. Mereka tidak bisa menjadi pengganti latihan yang ditujukan untuk gerakan kaki, tetapi melakukan sejumlah fungsi berguna yang memiliki efek positif pada kesehatan:

  • meningkatkan sirkulasi darah di tungkai bawah;
  • memberikan stabilitas saat berjalan;
  • mendistribusikan beban pada kaki;
  • membantu mengurangi kelelahan dan rasa sakit.

Metode pencegahan untuk anak-anak

Aturan utama untuk menghindari perkembangan telapak kaki pada anak-anak adalah mengenakan sepatu yang dipilih dengan benar. Sebuah lift tumit kecil di sol dan sol ortopedi disambut. Tidak perlu memakai sepatu anak-anak lain, karena sudah dibawa dan disesuaikan dengan kaki orang lain. Disarankan untuk tidak menghindari berjalan kaki tanpa alas kaki di atas pasir, rumput, kerikil, dll. Anda juga dapat membuat permukaan seperti itu di rumah: batu-batu kecil dapat menggantikan kacang polong, dan semolina lebih cocok sebagai pengganti pasir.

Jangan meremehkan peran nutrisi dalam pencegahan kelasi pada anak-anak. Penting bahwa banyak vitamin, terutama kalsium dan fosfor, dicerna.

Sangat mudah untuk melakukan latihan pencegahan dengan anak-anak yang dapat diubah menjadi permainan dan memberikan kesenangan anak. Jadi Anda tidak hanya memperingatkan kaki datar, tetapi akan mengembangkan imajinasi anak.

Latihan umum: angkat pensil dengan jari-jari kaki dan tahan selama 30-40 detik. Jangan memberikan instruksi langsung kepada anak Anda, tetapi berpura-puralah menjadi monyet yang ingin memakan pisang dengan kaki mereka. Latihan akan membantu mengembangkan jari-jari kaki Anda, meningkatkan sirkulasi darah, dan waktu berikutnya ia akan secara mandiri melakukan manipulasi seperti itu selama pertandingan.

Contoh latihan untuk anak-anak:

  1. Latihan ini disebut "Caterpillar" karena teknik pelaksanaannya. Duduk di kursi, rentangkan kakinya lebar-lebar. Pada awalnya, mendekatkan kaki Anda dan kemudian menjauh dari Anda dengan bantuan menekuk dan meluruskan jari-jari, meniru gerakan ulat.
  2. Lewati 1-2 menit dengan jari kaki, lalu 30-60 detik dengan tumit. Ulangi beberapa kali sehari.
  3. Berdiri, tutup kedua kaki bersama-sama, dan kemudian lepaskan kaus kaki selebar mungkin. Kembali ke posisi semula. Ulangi tindakan itu lagi.
  4. Berjalan jongkok 30-60 detik, lalu sama-sama berjongkok.
  5. Menggambar kaki. Ambil kuas (pensil, spidol) dengan jari-jari kaki Anda dan cobalah untuk menggambar sesuatu. Untuk melakukan manipulasi dengan kedua kaki secara bergantian atau bersamaan.

Ketika menggunakan tindakan pencegahan seperti itu, jangan memaksa anak untuk melakukan latihan, tetapi lakukan semuanya bersama dengan mudah dan alami.

Ada juga tikar dan jalur khusus yang memungkinkan kaki tidak berubah bentuk, mereka dapat menyebar di kamar bayi. Mereka juga berguna untuk orang dewasa.

Mandi dan pijat

Metode pencegahan kelasi adalah pijat khusus dan mandi. Anda dapat membuatnya untuk orang dewasa dan anak-anak, mulai dari bayi:

  1. Bayi itu berbaring telentang. Ambil jari tengah dan telunjuk anak sehingga telapak kaki diputar dengan cara yang sama seperti telapak tangan dan ibu jari ditekan pada bagian tengah kaki. Dengan kejang seperti itu, lakukan latihan "sepeda", meniru torsi pedal. Dengan demikian, tidak hanya pembentukan kaki yang benar akan terjadi, yang akan mencegah munculnya kaki datar, tetapi juga pelatihan otot-otot kaki dan paha bagian bawah.
  2. Pegang telapak tangan dengan sedikit tekanan pada sol anak mulai dari pangkal ibu jari ke tumit. Kaki akan mulai menekuk secara refleks. Latihan seperti itu bermanfaat dan efektif.

Dengan teknik pijat kaki yang tepat untuk orang dewasa, pangkal telapak tangan digosokkan atau dibelai pada permukaan bagian dalam kaki bagian bawah dan bagian plantar.

Pemandian yang terbukti bagus tidak hanya memberi manfaat, tetapi juga relaksasi. Untuk melakukan ini, airnya harus hangat. Untuk menyiapkan larutan menggunakan garam laut, yang memiliki sifat penyembuhan yang berbeda atau membuat ramuan atau infus herbal (bijak, kulit kayu ek, mint). Mereka dapat dibeli di toko khusus atau berkumpul sendiri.

Dengan mengikuti rekomendasi ini, Anda dapat menghindari kaki rata dan komplikasi lebih lanjut yang ditimbulkan oleh penyakit ini.

Pencegahan kelasi pada anak-anak prasekolah

Kaki rata - bukan penyakit yang tidak berbahaya. Pelanggaran anatomi kaki dapat menyebabkan masalah serius dengan tulang belakang, sistem saraf, sistem muskuloskeletal. Kaki anak tumbuh dan terbentuk hingga 7-8 tahun. Hanya pada masa remaja seseorang dapat mengatakan dengan pasti jika seorang anak memiliki kaki yang rata.

Sejak lahir, telapak kaki rata diamati pada setiap bayi. Pencegahan kelasi sangat penting di tahun-tahun prasekolah ketika ada pertumbuhan yang intens. Jika saat ini tidak ada kesalahan total, kemungkinan pengembangan kelasi menjadi minimal.

Tentang tindakan pencegahan

Ketinggian lengkungan kaki manusia adalah fitur yang diturunkan secara genetik. Apa yang akan tergantung tidak hanya pada bagaimana orang tua memperingatkan kaki datar, tetapi juga pada kaki apa bayi diwarisi dari ibu dan ayah. Namun, ini tidak berarti bahwa pencegahan tidak diperlukan.

Bentuk-bentuk ringan dan derajat kelasi sempurna disesuaikan dengan bantuan berbagai latihan, sepatu yang dipilih dengan benar, dan pijatan.

Pencegahan telapak kaki harus ditangani sejak kelahiran anak. Sebagai permulaan, penting untuk mencegah rakhitis, yang berkontribusi pada penyakit kaki. Untuk melakukan ini, ikuti rekomendasi dokter anak, berikan vitamin D pada anak, pastikan bayi cukup terpapar udara segar dan sinar matahari.

Ahli bedah ortopedi perlu menunjukkan bayi dalam enam bulan dan satu tahun. Jelas bahwa ia tidak akan dapat mengatakan apakah bayi memiliki kecenderungan untuk flatfoot, tetapi ia akan dapat mengevaluasi perkembangan bayi dan memberikan rekomendasi untuk mencegah perkembangan masalah dengan kaki.

Pencegahan sepenuhnya berada di pundak orang tua. Tidak ada vaksinasi khusus untuk penyakit ini, atau pil "ajaib", yang akan membantu mencegah pelanggaran. Hanya ada cara hidup yang normal, gerakan aktif, sikap dan pemahaman yang benar tentang ibu dan ayah dari esensi kelasi dan mekanisme perkembangannya.

Periode yang paling penting adalah usia prasekolah dari 3 hingga 6-7 tahun. Jika selama periode ini, terkait dengan pertumbuhan intensif tulang, otot, tendon, persendian, untuk menciptakan kondisi yang tepat bagi anak, maka perkembangannya akan normal dan kelangkaan kemungkinan besar tidak akan terjadi atau akan mudah diperbaiki.

Arah utama perpindahan orang tua adalah sebagai berikut:

  • pemilihan sepatu;
  • latihan fisik aktif dan senam khusus;
  • nutrisi yang tepat;
  • pijat kaki

Sepatu atau bertelanjang kaki?

Peluang pengembangan kelasi pada anak yang orang tuanya bersikeras bahwa bayi yang memakai sandal atau sepatu lain di rumah lebih tinggi daripada bayi yang berjalan tanpa alas kaki dari langkah pertama di sekitar rumah. Ini disebabkan oleh fitur alami dari bagian tubuh ini.

Tak satu pun dari anak-anak dilahirkan dalam sepatu, masing-masing, sandal, sandal dan sepatu - persyaratan norma sosial dan peradaban, dan bukan sifat. Kaki anak di sepatu hanya perlu untuk perlindungan - dari air, kotoran, embun beku, permukaan yang tidak rata.

Jadi, berjalan tanpa alas kaki di sekitar rumah, dan lebih disukai juga di atas rumput, tanah, pasir pada usia dini adalah langkah pencegahan pertama dan sangat penting.

Karena anak tanpa sepatu tidak di taman kanak-kanak, atau berjalan-jalan, orang tua harus dengan cermat mempelajari pertanyaan tentang peraturan untuk memilih sepatu anak-anak.

Memonya terlihat seperti ini:

  • Setelah 1 tahun, belilah sepatu tinggi untuk anak Anda, yang akan memperbaiki kaki ketika belajar berjalan. Latar belakang bisa lunak, tidak memainkan peran besar. Sol tidak harus keras, tetapi harus diserap dengan baik. Fungsi utama dari sepatu pertama adalah dukungan lembut dari pergelangan kaki pada langkah-langkah pemalu.
  • Setelah 2-3 tahun, ketika anak mulai berjalan dengan percaya diri, ketinggian sepatu bukanlah prasyarat untuk memilih pasangan yang tepat. Sepatu atau sandal bisa apa saja, asalkan si anak nyaman di dalamnya.
  • Pada anak-anak usia prasekolah, kaki tumbuh dengan cepat dan sebagian memahami keinginan orang tua untuk membeli sepasang untuk pertumbuhan. Ini tidak perlu. Alas kaki yang besar memperlambat kiprah seorang anak, memaksanya untuk melakukan upaya ketika menggulung kaki secara bertahap, kiprah tersebut bisa menjadi menyeret.
  • Sepatu tidak boleh berukuran kecil.
  • Sepatu ortopedi diperlukan untuk pengobatan penyakit pada sistem muskuloskeletal, dan bukan untuk pencegahan. Jika seorang anak tidak memiliki diagnosis dan rekomendasi dari dokter untuk memakai pasangan ortopedi, sepatu medis yang berat dan mahal tidak diperlukan.
  • Sangat diharapkan bahwa sepasang anak-anak dilengkapi dengan tumit kecil, ini akan memungkinkan otot-otot kaki tumbuh lebih cepat. Kaki insole empuk menopang bagian dalam kaki, ini juga penting untuk perkembangan kaki yang sehat.
  • Dalam sepatu di mana bayi berjalan di siang hari dalam kelompok taman kanak-kanak, Anda dapat menempatkan sol sol khusus. Mereka harus dipakai sekitar 6 jam sehari. Waktu yang dihabiskan bayi di taman kanak-kanak memenuhi persyaratan ini.

Kelas pencegahan dan senam

Setelah 1 tahun, Anda dapat memasukkan satu set latihan pada anak pada aplikator tikar pijat khusus.

Anda dapat membeli tikar pijat one-piece, dan Anda dapat memilih tikar puzzle, yang akan menjadi permainan yang menyenangkan bagi anak dan pencegahan yang efektif untuk patologi kaki. Karpet dilengkapi dengan tekstur khusus - penyimpangan dari jenis "kerang", "Kerikil", "Paku" dan sebagainya. Berjalan dan berolahraga di lapangan dengan tekstur permukaan yang berbeda merangsang berbagai titik aktif kaki.

Tikar profilaksis lebih lembut dari tikar kelasi. Mereka terbuat dari bahan elastis, berjalan di atasnya tidak memberikan ketidaknyamanan yang nyata.

Penting bahwa anak diajak bermain karpet setiap hari, setidaknya selama 20-30 menit. Ini akan menghindari kelainan patologis pada pertumbuhan pergelangan kaki dan lengkungan kaki.

Jika tidak ada permadani, dan tidak ada uang untuk pembeliannya, aplikator lantai dapat dibuat untuk anak dengan tangan Anda sendiri. Tombol, kerang, kacang besar, dan buah kastanye cocok untuk ini. Pada aplikator buatan rumah atau buatan pabrik, anak dapat berlatih dengan ibu:

  • berjalan di tumit;
  • berjalan di atas kaus kaki;
  • bergerak di tepi luar kaki;
  • gulungan dari tepi luar ke bagian dalam kaki;
  • langkah kaki dengan jari kaki ke dalam.

Duduk di kursi, seorang anak dapat membuat gerakan memutar dengan kakinya, menekan jari kakinya, dan juga menarik kaus kakinya ke dan dari dirinya sendiri. Berdiri berguna naik di atas kaus kaki, jongkok, di mana tumit tidak turun dari lantai.

Latihan sederhana ini dapat dimasukkan ke dalam senam harian untuk anak-anak prasekolah. Di sebagian besar taman kanak-kanak, latihan untuk pencegahan kelasi dimasukkan dalam daftar latihan untuk latihan pagi dan menit latihan fisik.

Latihan efektif untuk pencegahan kelasi ditampilkan dalam video berikut.

Kekuasaan

Nutrisi yang tepat sangat penting, karena anak yang kelebihan berat badan hanya berkontribusi pada pembentukan kaki yang tidak tepat, karena beban pada tungkai bawah meningkat secara signifikan. Ini tidak berarti bahwa anak harus menjalani diet ketat dan kurang makan. Hanya dalam makanan bayi harus cukup protein. Mereka terlibat dalam pembentukan jaringan. Karena itu, makanan anak harus mencakup produk susu, ikan tanpa lemak dan daging.

Membuat anak makan jeli itu tidak mudah. Semua ibu tahu tentang itu. Tetapi mengajar anak untuk melakukan ini adalah mungkin, terutama karena aspic adalah makanan yang sangat baik untuk pencegahan masalah dengan sistem muskuloskeletal, sendi dan jaringan tulang rawan.

Anak harus makan sereal, buah-buahan dan sayuran segar, mentega dan minyak sayur, rempah-rempah, telur. Makanan mentah harus dikonsumsi 2-3 kali lebih banyak daripada produk yang telah dipanaskan.

Tidak perlu memasukkan susu sapi dan kambing dalam bentuk murni dalam makanan anak-anak di bawah satu tahun. Selain itu, tidak perlu untuk mengganti ASI atau campuran susu sapi. Rasio kalsium dan fosfor dalam tubuh ketika mengambil perubahan produk ini, kekurangan vitamin D dibuat, dan rakhitis dapat terjadi, yang juga mempengaruhi perkembangan selanjutnya dari kelasi.

Orang tua harus lebih serius tentang persyaratan untuk memberikan anak dengan vitamin dan mineral penting. Bagaimanapun, kelebihan atau kekurangan nutrisi dan mineral tidak hanya menyebabkan masalah dengan sistem muskuloskeletal, tetapi juga patologi yang lebih serius yang dapat mematikan.

Dengan kekurangan kalsium - Anda harus memberi anak suplemen kalsium dengan izin dokter dan dalam dosis yang direkomendasikan olehnya.

Secara umum avitaminosis - vitamin kompleks, yang dirancang khusus untuk anak-anak dari usia tertentu, dengan mempertimbangkan kebutuhan sehari-hari organisme mereka dalam zat tertentu.

Pijat

Untuk mencegah kaki rata akan membantu pijatan kaki, yang bisa dikuasai oleh ibu mana pun dan yang bisa dengan mudah dan mudah dilakukan di rumah. Untuk bayi hingga satu tahun, selama pijatan malam fortifikasi, beberapa menit harus diberikan ke kaki, merapikannya dengan ibu jari ke arah dari tumit ke jari.

Pijat kaki preventif untuk anak-anak prasekolah dilakukan 1-2 kali seminggu, Anda bisa melakukannya dalam bentuk permainan. Anak ditempatkan pada posisi terlentang. Pertama, usap pinggul dan kaki, kemudian lanjutkan ke gerakan melingkar dari anggota tubuh ini.

Perhatian terbesar diberikan pada otot-otot gastrocnemius, karena mereka bertanggung jawab untuk mengangkat lengkungan kaki.

Efeknya kemudian ditingkatkan dan lutut diuleni dan kaki ditambahkan. Adalah penting bahwa anak tidak mengalami rasa sakit. Teknik yang sama diulangi, membalikkan perut anak dan meletakkan bantal kecil (handuk gulung atau bantalan kecil) di bawah lutut.

Ketika terkena kaki itu sendiri, perhatian khusus harus diberikan pada tulang rusuk samping - permukaan bagian dalam dan luar, area lipatan jari. Pijat dimulai dengan 3-4 menit dan secara bertahap membawa prosedur hingga 15 menit. Setelah dipijat, ada baiknya membuat mandi kaki kontras yang menguatkan pembuluh - pertama-tama turunkan kaki ke dalam air hangat dan kemudian tuangkan air dingin ke dalamnya.

Untuk mempelajari cara memijat anak untuk mencegah kelasi, lihat video Alena Grozovsky berikut ini.

Pencegahan kelasi pada anak-anak

Untuk mencegah perkembangan penyakit pada sistem muskuloskeletal, pencegahan flat-footedness pada anak-anak usia prasekolah dan sekolah adalah peristiwa penting. Kebanyakan orang tua dari anak laki-laki menganggap diagnosis "kaki datar" hampir dengan sukacita, sebagai pembebasan dari tentara. Tapi itu bisa menyebabkan masalah kesehatan. Dengan lengkungan kaki yang sempurna, sebagian besar beban disusutkan selama gerakan. Jika telapak kaki rata, penyerapan goncangan terganggu dan beban pada sambungan dan tulang belakang meningkat. Ini dapat menyebabkan perkembangan skoliosis, osteoartritis, osteochondrosis, nyeri sendi, dan migrain. Kelasi dapat dicegah dengan baik pada anak kecil, dan pada orang dewasa ini tidak mungkin lagi.

Cara menentukan bahwa seorang anak memiliki kaki yang rata

Orang tua sendiri dapat mendiagnosis sendiri kelainan bentuk kaki pada anak. Untuk ini, Anda perlu menunjukkan sedikit perhatian:

  • Minta si anak untuk berdiri, menyatukan kaki. Lihatlah tumit anak dari belakang: mereka tidak boleh diputar;
  • Lihat bagaimana anak berjalan - jika ada kaki pengkor, ini harus menjadi dasar untuk mencari nasihat dari dokter;
  • Sepatu harus dipakai secara merata. Jika beberapa bagian sol menjadi tidak dapat digunakan, sementara yang lain hampir baru, ini adalah gejala lain kelasi;
  • Pada kaki dukungan harus berdiri dengan tepat dan lengkap;
  • Cetakan kaki harus berbentuk C.

Jika setidaknya salah satu dari gejala ini diperhatikan, Anda harus segera menghubungi dokter ortopedi anak dan mulai tindakan pencegahan. Semakin tua anak, semakin rendah efektivitas pencegahannya.

Metode pencegahan

Lengkungan kaki akhirnya terbentuk pada usia 8-9 tahun, anak-anak kecil belum memilikinya.

Orang tua, perhatikan!

Jika tidak ada telapak kaki yang rata secara anatomis karena faktor keturunan (yang tidak dapat dicegah dan hanya dapat diobati dengan pembedahan); jika anak memiliki kesempatan untuk banyak bergerak dan berjalan dengan sepatu yang nyaman, paling sering kaki berkembang secara normal.

Pencegahan kelasi pada anak-anak tidak memerlukan biaya keuangan dan waktu khusus:

  • Mengeras Penyempitan refleks pembuluh-pembuluh sol sebagai respons terhadap kontak dengan permukaan dingin melatih sistem neuromuskuler yang menjaga mereka dalam kondisi yang baik;
  • Gerakan apa pun. Semakin banyak anak menerima aktivitas fisik: ia berjalan, berlari, melompat, memanjat, menari - semakin baik diberikan darah dan tulang, ligamen dan otot di kaki berkembang;
  • Senam. Setiap permainan untuk pencegahan kelasi untuk anak-anak prasekolah - menggulung sol bola dengan paku lembut, kaus kaki "menggambar", "tepuk tangan" dengan kaki mereka, mengayunkan tumit ke jari kaki, meraih dan mengangkat benda-benda kecil dengan jari-jari kaki mereka, berjalan di atas tongkat senam atau lingkaran;
  • Berjalan tanpa alas kaki. Sangat baik di musim panas sebanyak mungkin untuk berjalan tanpa alas kaki di tanah, rumput, pasir, kerikil, sungai atau dasar laut. Di musim dingin, Anda bisa membuat permukaan rumah tidak rata;
  • Pijat kaki. Membelai, menguleni, dan menguleni kaki anak-anak kecil itu menyenangkan bagi orang tua dan bayi;
  • Tikar pijat. Banyak tikar pijatan dengan berbagai tingkat ketidakrataan dijual. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah dari bahan bekas: kancing, tali, potongan karet busa, kerikil halus yang direkatkan, tutup plastik, tongkat kayu yang dijahit ke kain;
  • Pemijat. Ini adalah perangkat dengan paku, biasanya kayu, terpasang pada sumbu, yang berputar dengan kaki mereka. Pijat dapat dipasang di bawah meja - anak akan senang menggunakannya saat makan atau untuk pelajaran;
  • Sepatu yang nyaman. Jika ada peluang material - dari bahan alami. Sepatu harus pada tumit dan insole kecil, mengangkat lengkungan. Dalam hal apapun itu harus dalam ukuran kecil dan sempit. Jelas bahwa kebanyakan orang tua harus membeli sepatu untuk pertumbuhan anak, tetapi diharapkan itu tidak terlalu besar.

Mengenakan sepatu ortopedi tidak menjamin pencegahan kaki rata pada anak kecil. Kriteria utama untuk sepatu apa pun adalah kenyamanan. Jika anak nyaman dengan sepatu biasa, Anda tidak bisa mengeluarkan uang untuk pembelian ortopedi.

Catatan orang tua

Pandangan kaki datar telah banyak berubah dalam dunia ortopedi dunia modern: pembentukan lengkungan kaki juga dianggap sebagai indikator antropometrik individu lainnya: tinggi, berat, ukuran kaki. Klasifikasi kelasi berdasarkan derajat sudah usang dan tidak berlaku lagi.

Kedokteran modern mempertimbangkan dua kriteria untuk kelasi: bagaimana kelainan bentuk kaki dan adanya keluhan. Ada anak-anak dengan telapak kaki rata yang merasa hebat dan ada kasus ketika rasa sakit menjadi perhatian untuk pelanggaran kecil pasien kecil.

Saat ini, hubungan sebab akibat antara telapak kaki rata dan nyeri pada persendian dan punggung bawah belum terbukti: jika seseorang memiliki alat ligamen yang lemah, ia cenderung memiliki masalah dengan sistem alat gerak, dan kaki datar bukanlah penyebabnya.

Pencegahan kelasi yang tepat waktu tidak mahal dan memberikan peluang untuk pembentukan lengkung kaki anak yang benar. Jika profilaksis tidak memberikan hasil yang diinginkan - jangan khawatir: paling sering, telapak kaki rata tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Jika keluhan dan kecemasan masih ada - hubungi dokter ortopedi Anda. Metode pengobatan modern menunjukkan hasil yang baik.

Metode pencegahan kelasi pada anak-anak prasekolah

Pencegahan kelasi pada anak-anak prasekolah

Anak-anak modern menghabiskan banyak waktu dalam keadaan stasioner di komputer, telepon, dan perangkat lain, melupakan permainan aktif. Gaya hidup ini mengarah pada perkembangan banyak penyakit, di antaranya bukan tempat terakhir adalah kelasi.

Pemeriksaan pencegahan serius pertama terhadap seorang anak di negara kita mulai dilakukan hanya pada usia 7 tahun, ketika mereka masuk sekolah, terlepas dari kenyataan bahwa masalah kesehatan kaki mungkin muncul jauh lebih awal. Kebanyakan orang tua tidak memperhatikan perubahan ini, mereka tidak menyadari konsekuensinya.

Kelasi adalah salah satu penyakit anak-anak modern yang paling umum dan sulit diobati. Hal ini ditandai dengan perubahan lengkung melintang longitudinal karena kelemahan ligamen dan otot.

Varietas kelasi

Tergantung pada penyebab penyakitnya, kelasi dapat bersifat bawaan dan didapat.

Kelainan bawaan yang paling sering didiagnosis pada anak di bawah satu tahun dan dapat diperbaiki dengan memposisikan tulang. Dalam kasus yang paling sulit, dokter dapat merekomendasikan operasi. Namun, ini jarang terjadi, karena anestesi tidak dianjurkan untuk anak di bawah satu tahun.

Kaki datar yang diperoleh pada anak-anak dari tahun ke 13 tahun dibagi menjadi 4 jenis: traumatis, lumpuh, rachitic, statis.

Patologi traumatik berkembang karena adanya kerusakan mekanis pada tulang (ligamen, otot). Untuk mencegah perkembangan patologi setelah penyembuhan, dokter awalnya merekomendasikan untuk menjalani pijat terapi.

Patologi paralitik berkembang karena adanya sejumlah penyakit serius, yaitu: poliomielitis, stroke, cedera otak traumatis. Penyebab penyakit jenis ini adalah kelumpuhan jaringan otot kaki.

Patologi rhitic terbentuk karena rakhitis yang ditransfer, yang memicu kelainan dalam pengembangan pembentukan tulang alami.

Patologi statis adalah jenis penyakit yang paling umum yang berkembang karena kelemahan jaringan otot, ligamen. Oleh karena itu, pijatan terapeutik adalah dasar dari tindakan pencegahan yang kompleks. Alasan untuk pengembangan bentuk penyakit ini mungkin berbeda, yaitu:

  • Kelebihan berat badan Memberi makan anak hingga satu tahun bisa menjadi salah satu alasan utama pengembangan kelasi. Beban besar pada tulang yang belum matang menyebabkan deformasi lengkungan.
  • Faktor keturunan. Jika salah satu orang tua menderita telapak kaki datar, maka kemungkinan pembentukan patologi pada anak meningkat secara signifikan. Oleh karena itu, untuk mengecualikan penyakit, perlu dilakukan latihan pencegahan secara mandiri.
  • Lama tinggal tegak.
  • Aktivitas fisik. Pengerahan tenaga fisik yang berlebihan di bagian olahraga dapat menyebabkan nada jaringan otot, ligamen, dan, dengan demikian, perubahan bentuk lengkungan kaki.
  • Mengenakan sepatu yang salah.
  • Kurang gerak. Kurangnya aktivitas fisik, latihan pencegahan menyebabkan degenerasi otot, ligamen.
  • Postur tubuh yang salah.

Gejala penyakitnya

Gejala penyakitnya

Gejala manifestasi penyakit pada tingkat yang lebih besar tergantung pada penyebab perkembangan penyakit, lingkungan yang kondusif untuk perkembangan. Jadi, misalnya, pelanggaran bentuk lengkungan kaki dapat menyebabkan perubahan struktur sistem muskuloskeletal, yang disertai dengan rasa sakit di kaki, lutut, panggul, daerah lumbar, dan kepala.

Karena itu, jika orang tua memperhatikan perubahan dalam berjalan mereka, kaki pengkor pada anak-anak mereka, mereka harus segera berkonsultasi dengan dokter. Alasan untuk pengembangan patologi mungkin berbeda, tetapi diagnosis dan pencegahan kelasi yang tepat waktu di taman kanak-kanak akan membantu melindungi anak dari perkembangan penyakit yang lebih serius.

Penyakit kelasi yang paling sering terjadi adalah osteochondrosis, arthrosis, skoliosis.

Pencegahan patologi

Pencegahan mengubah bentuk lemari besi melibatkan tidak hanya seperangkat langkah-langkah terapi, pijat, serta kepatuhan dengan aturan kebersihan pribadi. Untuk mengecualikan penyebab penyakit, pengobatan harus permanen, sampai pemulihan penuh.

Pencegahan kelasi meliputi berbagai langkah yang secara positif mempengaruhi pembentukan lengkungan kaki: pijatan, sepatu yang bagus, latihan terapi.

Memilih sepatu untuk pencegahan patologi, Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut:

  • Sepatu anak-anak harus dibuat hanya dari bahan alami dengan penyangga lengkung yang solid, menjaga bentuk tepi bagian dalam kaki.
  • Sol harus fleksibel, dengan tumit 0,5-1 cm.
  • Sepatu anak-anak harus sesuai dengan bentuk, lebar dan tinggi kaki, sehingga anak merasa nyaman di dalamnya. Hanya dalam kasus ini tidak akan mengganggu perkembangan normal kaki, aliran darah dari ekstremitas bawah.
  • Panjang insole harus lebih dari 10 mm kaki (ini merupakan kelonggaran untuk pertumbuhan kaki dan ruang selama berjalan).

Jika anak berisiko patologi, maka pencegahan kelasi harus dimulai sedini mungkin, melakukan latihan khusus untuk anak-anak usia prasekolah.

Latihan terapi untuk penyakit kaki harus selalu dimulai dengan pemanasan kecil. Untuk melakukan ini, anak harus melepas sepatunya, berdiri tanpa alas kaki atau dengan kaus kaki rajutan tipis pada permukaan yang tidak licin.

Maka Anda perlu memasukkan musik anak-anak yang menyenangkan dan mulai menghangatkan dengan anak dalam urutan ini:

Di bagian dalam kaki.

Di bagian luar kaki.

Sedikit miring.

Pada permukaan yang tidak rata. Dengan permukaan seperti itu, Anda dapat menggunakan tikar khusus pencegahan dari toko atau dibuat dengan tangan Anda sendiri. Melalui produk tersebut dilakukan pijat titik kaki, yang meningkatkan sirkulasi darah, nada otot.

Latihan "Bebek kecil"

Semua latihan dilakukan dalam posisi duduk. Pegangan berada di dukungan di belakang tubuh.

"Bebek berjalan." Pada posisi awal, kami berjalan di tempat, berusaha untuk tidak merobek kaus kaki dari lantai.
"Bebek mengejar." Dari posisi awal, bersandar pada lengkungan eksternal kaki, kami menaikkan yang internal dan kembali ke posisi awal.
"Bebek dukun". Dari posisi awal, tumit dinaikkan, diceraikan dalam arah yang berbeda dan anak-anak berteriak: "Dukun-duk-duk"

Lakukan latihan harus setidaknya 1 menit, ulangi masing-masing 4 hingga 6 kali.

Latihan senam terapeutik

Latihan senam terapeutik

Efektivitas latihan dan ukuran pengaruh pada otot-otot kaki mungkin berbeda. Mereka dipilih tergantung pada tingkat perkembangan penyakit, usia anak, minat dan preferensi pribadi.

Ingatlah bahwa lebih menarik bagi anak-anak untuk melakukan latihan bersama dengan Anda, jadi cobalah untuk menempati anak itu dengan antusiasme sebanyak mungkin.

Pijat

Pijat terapi untuk kaki rata harus dilakukan oleh spesialis yang berkualifikasi yang dapat memilih teknik yang paling efektif dengan benar. Namun, jika tidak mungkin melakukan pijatan dengan seorang profesional, maka Anda bisa melakukannya di rumah.

Pijat terapi harus dilakukan tidak hanya pada kaki, tetapi juga di sepanjang seluruh kaki (jika perlu, pada daerah lumbar). Pijat dilakukan dengan memijat, membelai, menggosok tubuh.

Dengan mengikuti semua rekomendasi dari spesialis, adalah mungkin untuk mengembalikan bentuk lengkungan kaki di tahun-tahun prasekolah sehingga kaki datar tidak pernah mengganggu anak.